Descrição
As frutas vermelhas (amora, framboesa, mirtilo e morango) possuem antocianina, um poderoso antioxidante com capacidade de proteger as células contra os efeitos dos radicais livres produzidos pelo organismo, promovendo inúmeros benefícios:
– Prevenção do câncer;
– Ação anti-inflamatória;
– Aumento da imunidade;
– Prevenção do envelhecimento precoce (redução de rugas e linhas de expressão);
– Melhora da memória e raciocínio.
Dica: invista no consumo frequente dessas frutas, incluindo em sucos, vitaminas, com iogurte natural, no preparo de geleias caseiras, smoothies, sorvetes caseiros. Enfim, use a criatividade e aproveite o sabor e os benefícios para a saúde.
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